El bienestar y el trabajo deben estar estrechamente relacionado y tienen un impacto significativo en la vida de las personas, es por ello por lo que es de suma importancia el que pueda existir un equilibrio saludable con el fin de cumplir de manera positiva en tus labores de trabajo.
Aquí te dejamos algunas ideas claves sobre cómo relacionar ambos conceptos:
· Salud Física y Emocional: El trabajo puede tener un impacto directo en la salud física y emocional de las persona. Es por ello que trabajar en un entorno estresante o poco saludable puede derivar y llevarte a problemas de salud, como lo son el síndrome de burnout, enfermedades relacionadas con el estrés y problemas de salud mental. Es por ello y sumamente importante que dentro de tu día puedas definir un espacio donde te des el tiempo de hacer un poco de ejercicio y cuidar tu alimentación, para esto te recomendamos puedas elegir y planificar tu comida diaria con el fin de no caer en alimentos que dañan tu bienestar.
· Satisfacción Laboral: Estar satisfecho en tu trabajo puede tener un impacto significativo. Busca un trabajo que te guste, motive y en donde te sientas valorado, pues estos puntos estarán asociados directamente con tu satisfacción y bienestar.
· Desarrollo Profesional: El desarrollo y crecimiento en el trabajo también contribuyen al bienestar. Tener la oportunidad de aprendizaje y crecimiento dentro de tu carrera profesional puede aumentar tu satisfacción laboral y tu sentido de entender que puedes lograr metas y crecer.
· Relaciones Laborales: Las relaciones en el trabajo pueden tener un impacto significativo. Un ambiente laboral positivo con compañeros y jefes que respalden y colaboren, puede mejorar el bienestar emocional por lo cual te aconsejamos llevar una comunicación de respeto y con limites saludables para que impacte positivamente en el desarrollo de tus actividades.
· Autonomía y control: Tener cierto grado de autonomía y control sobre tu trabajo puede impactar positivamente en tu bienestar. Sentirte empoderado, capaz de tomar decisiones relacionadas y llevar un control claro y efectivo te servirá para aumentar tu satisfacción laboral.
En resumen, podemos indicar que el bienestar y trabajo están totalmente relacionados, pues una actividad laboral que promueva la salud física y emocional entre el equilibrio del trabajo y vida personal, sin lugar a dudas otorgará una satisfacción personal, lo que le te hará sentir que estas desarrollándote profesionalmente y conduciendo un mejor rendimiento para lograr un bienestar sostenible en tu lugar de trabajo.
Nicole Maldonado Riffo
Coordinadora Comercial
